首页 »ÆɽÂÃÓÎ ÂÃÓÎÏß· 酒店信息 会议接待 ½»Í¨Æ±Îñ 旅游常识 »ÆɽͼƬ 留言版
Sorry, your browser doesn't support Java.
旅 游 常 识
· 黄山登山注意事项|黄山旅游注意事项(最新版)
· 背包种种外观设计分类
· 黄山日出日落时间表及最佳观赏地点
· 黄山观晚霞最理想的地方
· 观黄山云海的理想季节
· 黄山观看佛光最理想的地点
· 如何预测天气变化
· 出游带哪种相机合适
· 浅谈如何拍好旅游照片
· 旅游安全注意事项
· 旅行中饮食卫生注意事项
· 黄山旅游住宿须知及山顶酒店房型介绍
· 旅游饮食的两大原则
· 丢失身份证如何乘机
· 如何处理旅游期间财物失窃
旅 游 交 通
 ·   航班时刻查询
 ·   列车时刻查询
 ·   汽车时刻查询
 ·   黄山景点地图
 当前位置:首页 >> 旅游常识


旅游腿脚肿怎么办?

春天是旅游观光的大好时节,不管是乘坐什么交通工具,坐着、站着和行走,时间一长,腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。
  旅游途中腿脚的位置较低,加上地球的引力作用,下肢静脉的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,使腿脚血管的压力增加,于是毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下,皮下水分积聚多了,便形成腿脚肿胀等。另外,人体长时间保持直立状态,还可使身体大量分泌醛固酮,这种激素能调解水分和盐分的代谢,使肾脏排出水盐的作用减弱,造成大量水盐在身体里潴留,使腿脚的水肿加重。
  为了防止旅游性腿脚肿,须注意以下几点:
  第一、要妥善安排旅游的时间和路线,不要赶得太紧,游完一个景点后要休息一会,注意劳逸结合。
  第二、途中要注意体位的变化,站立和行走一段时间后,要坐一会或平躺一会,并把两腿翘起来。长时间坐车船时,要把两腿抬高,便于腿脚的静脉血液回流。
  第三、外出旅游需要长时间街或登山时,最好打上松紧合适的绑腿,或用宽布带在小腿上缠几圈,用别针固定住。
  第四、每天旅游完以后,用热水烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。
  第五、万一发生了旅游性腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻,就要请医生进一步治疗。

下一篇:旅行药品与应急物品

 
 

 

  黄山旅游咨询© 版权所有 皖ICP备05003950号  
  地址:安徽省黄山市黄山中路百川财富广场A座902室 邮编:245000  
  电话:0559-2112770、13705592244 传真:0559-2112780  
  http://www.hstoday.com Email&Msn:hswgz@hotmail.com